Cara Mudah Mengurangkan Berat Badan

1.Bersukan atau bersenaman diantara 30-60 minit setiap hari; 2.Kurangkan pengambilan gula dan karbohidrat;Hindari makanan dan minuman yang mempunyai gula yg banyak dan masin;3.Kurangkan jumlah makanan kepada 50%.Tetapi pada hari Sabtu dan Ahad saya makan lebih sikit; 4.Minum banyak air putih; 5.Hindari makanan yang terlalu berminyak;6.Mkan lebih banyak ikan dan kurangkan danging;7.Makan lebih sayur dan buah-buahan. Akhir sekali, berjuang dan jangan mudah berputus asa.

8 Tips Gaya Hidup Sihat

1. Minum banyak air suam atau air mineral untuk membantu membuang toksin dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu membakar kalori dalam badan.

2. Bersenam baik untuk kesihatan dan rohani. Lakukan walaupun hanya 10 minit sehari.

3. Jangan merokok kerana ia menjejaskan kulit dan kesihatan.

4. Pastikan tidur anda benar benar berkualiti.

5. Benarkan kulit anda berehat dari memakai sebarang solekan (terutama malam). Kulit juga perlu bernafas.

6. Makan yang cukup tetapi bukan berlebihan. Cara terbaik, makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang.

7. Luangkan masa untuk memanjakan diri walaupun dirumah. Cari pelbagai jenis bunga yang wangi untuk ramuan mandian.

8. Elakkan tekanan. Tekanan mempercapatkan proses penuaan. Nikmatilah muzik lembut dikamar bagi meredakan ketegangan.

Tentang Diri ku

Nama d beri,Sherlynn...Berumur 19 tahun dan yang sudah pasti thn dpn umur ku mencecah 20 tahun.Sedang menuntut d UITM Shah Alam mengambil jurusan sarjana muda pendidikan.Mempunyai 4 org adk beradik dan merupakan ank ke-2.Sayang sgt ngn famili aku,my daddy n my mummy also my brother n sisters..Haha......Hepi ja hidup nie.....bagaikn dunia aku yg punya.....itu saja tentang diri ku yg aku aggp istimewa....